確実性が高い簡単な方法

やはりこの方法が確実である程度簡単な頭が良くなる方法です。
簡単な方法はいくらでもあるのですが、確実性が低い。その部分を克服した方法と言えます。

詳細は→簡単確実に頭が良くなる方法

頭が良くなる栄養素とは

頭が良くなるイコール甘いもの。
これが定説です。脳はブドウ糖しか栄養として取り入れません。

 

しかも1日120グラムほど脳はブドウ糖を使うそうです。ブドウ糖は単糖類でたった1個の分子からできているので、脳には効率よく働きます。

 

では砂糖は、ブドウ糖と果糖が結びついているものです。体内で2つに分解されるため効率はブドウ糖より落ちますが、それでも大変効率が良い脳の栄養素です。

 

砂糖を摂っていれば頭はフル回転ッて言うことです。

 

まった!!

ただし砂糖の摂り過ぎは太りますし、逆に脳の回転を遅くするという先生もいらっしゃいます。

 

理屈ですが、砂糖は急激に脳の栄養として吸収されるのですが、血糖値を下げようと膵臓がインスリンを分泌させます。さあそうなると、一気に血糖値が下がってしまいます。

 

ということは、砂糖を摂ってもインスリンで一気に糖分を消し去る・・・

 

ちょうど砂浜で砂山を作っていて、出来た時に波が押し寄せ、せっかく作った砂山が海に出て行ってしまうのと同等かと・・・

 

そうなると脳に栄養が行きません・・・

 

脳の回転が落ちる・・・

 

こうなってしまうそうです。

 

なので砂糖などのブドウ糖を摂り過ぎてしまうと、大量のインスリンで栄養が脳に届かず、脳は栄養失調状態・・・

 

砂糖とりすぎはダメらしいですよ。

 

出典→【楽天ブックスならいつでも送料無料】2週間で効果がでる!〈白澤式〉ケトン食事法 [ 白澤卓二 ]

 

脳自体に栄養を与えるというより、脳内神経伝達物質に働きかける栄養素はぜひ摂ってみるといいでしょう。以下にお知らせしていきます。

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